Achtsamkeitstraining Grundlagenkurs am 08.10.2024

Das Bedürfnis nach innerer Ruhe und Gelassenheit nimmt in unserer schnelllebigen Gesellschaft immer mehr zu. Ein wissenschaftlich erwiesenes und kraftvolles Instrument zur Kultivierung dieser Zustände ist Achtsamkeit. Übungen aus den fernöstlichen Traditionen helfen uns, unsere Aufmerksamkeit zu steigern und unsere Energie in das Hier und Jetzt, den gegenwärtigen Moment, zu leiten. Dabei entspannt sich der Körper und die Gedanken beruhigen sich. Nebenbei führen diese Übungen zu einem besseren Körpergefühl und zur inneren Balance.

Achtsamkeit reduziert nachweislich Stress, fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Um Ihnen den Einstieg in die Achtsamkeitspraxis zu erleichtern, hat Manfred diesen Achtsamkeitstraining Grundlagenkurs entwickelt. An diesen aufeinander aufbauenden Abenden wird Ihnen das notwendige Basiswissen vermittelt, um den Sinn des Trainings zu verstehen und das mögliche Potenzial der Übungen zu erkennen. Dieses Wissen stammt aus Quellen der Tradition (Buddhismus) sowie neuerer wissenschaftlichen Studien. Es werden Übungen und Meditationen aus unterschiedlichen Richtungen gezeigt und praktiziert, um Ihnen bereits einige Werkzeuge zum selbstständigen Achtsamkeitstraining in die Hand zu legen.

Nach diesen Abenden werden Sie die Welt, Ihr Leben und sich selbst anders wahrnehmen.

Organisatorisches:

Der Grundlagenkurs "Achtsamkeitstraining" findet an 10 Abenden statt.

An den Dienstagen 08.10., 15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12. und 10.12.  von 19:00 bis ca. 20:30 Uhr

Die Inhalte sind aufeinander aufbauend und nur im gesamten buchbar!

Teilnahmegebühr: € 219,- für alle 10 Abende (15 Stunden)

Teilnehmeranzahl: min. 5 und max. 12 Personen