Mentale Fitness für Männer - Was Man(n) wissen sollte am 05.02.2025

Monatlicher Männerabend zur Erhaltung und Förderung der psychischen Gesundheit

Beschreibung
Psychische Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit, doch für Männer, dem „starken Geschlecht“, leider immer noch ein Tabuthema. Man(n) richtet das Leben meist stark auf die Arbeit und das Funktionieren in der Familie und der Gesellschaft aus, wodurch Man(n) die Leistungsfähigkeit über das emotionalen Wohlbefinden stellt. Wenn es einem Mann psychisch nicht gut geht und er Hilfe in Anspruch nimmt, gilt Man(n) als schwach oder als Versager. So leiden Männer oft still und unbemerkt bis es irgendwann gar nicht mehr geht.

Präventive Angebote zur Erhaltung und Förderung der mentalen Gesundheit werden oft von vornherein abgelehnt, als nicht notwendig oder sinnlos betrachtet. Bei den rasant steigenden Zahlen an psychischen Erkrankungen ist es allerdings ein Gebot der Stunde, mehr für die eigene mentale Gesundheit zu sorgen. Es ist wichtig, Eigenverantwortung zu übernehmen und präventiv tätig zu werden, bevor Leidensdruck und Krankheit überhaupt entstehen.

Viele unserer Konflikte, Herausforderungen und Probleme sowie der ganze Stress haben ihren Ursprung in unserem Denken und Handeln. Oft kann durch kleine Anpassungen in uns selbst schon sehr viel Druck aus den fordernden alltäglichen Situationen genommen werden. Work-Life-Balance, Resilienz, Stress- und Konfliktmanagement bieten unverzichtbare Tools, die Man(n) erlernen, erweitern und verinnerlichen kann.

Das Seminar „Mentale Fitness für Männer“ verfolgt genau dieses Ziel. Nach und nach erarbeiten wir Männer uns in der Gruppe diese Themen und Fähigkeiten. Da Veränderungen aber Wiederholung und Zeit brauchen bis sie ganz verinnerlicht werden, nutzen wir den Vorteil von monatlichen Treffen. Man(n) erinnert sich so immer wieder an diese wichtigen Punkte und verankert sie dadurch nachhaltig. Warte nicht bis der Leidensdruck steigt! Übernimm die Verantwortung für Deine geistige und seelische Gesundheit und entfalte Dein Potenzial für ein glückliches und sinnerfülltes Leben!